마라톤 준비 💻개발자 취준 중 요즘 체력이 떨어지는걸 절실히 느낀다. 운동을 좋아하고 꾸준히 하지만 시간이 지남에 따라 내가 부지런하지 않으면 뒤쳐지는 것을 느낀다. 부지런하게 살기 위해 몸부림을 치는 와중 친구와 10Km 달리기 마라톤을 나가기로 했고, 아직 체력이 안되지만 실행하기 위해서는 마라톤에 일단 지원해 일정을 잡는 것이었다..! 🏃5월 20일 서울 신문 마라톤 준비 오래 달리기를 잘하는 편은 아니지만 농구도 일요일마다 꾸준히 하고 있고, 헬스는... 조금 쉬고 있다. 다시 시작해야한다. 오래달리기는 군대 이후로 못한다고 생각하며 살았는데 마라톤 지원한 마당에 하자는 마음을 꺾을 수는 없다. 이번 계획은 10Km를 1시간 안에 들어오는 기록을 세우고 싶다. (친구는 현재 10Km 50분 컷) ..

친구랑 꾸준이 2주, 3주차 까지 완료하고 4주차 운동을 하고 있습니다. 또한 트리거쌤 영상 중 맨몸 가슴운동을 병행하고 있습니다.. 몸무게는 많이 줄지 않았지만 체지방은 감소하고 근육량이 증가한 것을 인바디로 통해 볼 수 있었습니다!! 행복하네요.. 여러분도 한번 해보세요! 이것만 해도 힘들지만 같이 이것까지 병행해보세요! 문제시 삭제하겠습니다!

다들 이런 몸 되길 바라실 겁니다! 농구, 축구, 다양한 운동을 즐겨하고 좋아하지만, 나이가 차고, 잘못된 식습관, 술 등으로 많이 살이 쪘습니다.. 다가올 여름을 위해 살을 열심히 빼기 위해서 친구와 둘이서 열심히 운동하고 있습니다. 항상 즐겁게 운동하시는 트리거 쌤 보면서 하고 있습니다. 1주차 루틴하고 간단하게 소감 말씀드리자면, 루틴 2개 하는데 정말 힘듭니다. 처음 할떄는 땀이 흐를정도로 많이 나고, 허벅지 가 주된 운동으로 정말 허벅지 엉덩이가 알이 배겨 힘듭니다. 1주정도 지난 지금 시점 체력이 많이 늘었다는 것이 체감됩니다. 처음에는 15세트 중에 10개정도 밖에 못하는데 지금은 15개 까지는 이악물고 하는 경지에 이르렀습니다.. 해보시는 것 추천드립니다.!